Desayunos saludables y fáciles en menos de 5 minutos

¿Quieres empezar el día con un desayuno saludable pero que sea fácil y rápido? En este post te traigo dos recetas: un desayuno dulce, un porridge de avena; y un desayuno salado, una tostada de aguacate con salmón ahumado. Apto para todos los gustos 😉
Si quieres empezar el día con buen pie, sigue leyendo 👇

Beneficios y Mitos del Agua con Limón en Ayunas

Beber agua con limón en ayunas ayuda a adelgazar, desintoxica o mejora nuestro sistema inmune. Son afirmaciones que fácilmente encontramos en algunos medios de comunicación o que escuchamos a través de influencers. ¿Pero qué hay de cierto en ello? ¿Realmente es tan beneficioso? ¡Si quieres saberlo todo sobre esta práctica, sigue leyendo! 🙂

3 Tips para Comer Saludable

Todos sabemos que cuidar nuestra alimentación es clave para cuidar nuestra salud y sentirnos bien. Sin embargo, muchos desconocemos cómo llevar una dieta equilibrada. Tenemos tanta información que parece que todo sea más complicado de lo que realmente es. Por eso, en este post os damos 3 tips para comer fácilmente de forma saludable.

Qué es el ayuno intermitente y cuándo realizarlo

En los últimos años, el ayuno intermitente ha sido una de las tendencias en el mundo del fitness y la alimentación. Podemos encontrar muchísima información sobre sus supuestos beneficios y existen grandes defensores de esta práctica. ¿Pero es realmente tan buena como parece? ¿Nos puede ayudar en la pérdida de peso?